「済生会　健康保健講座」のご案内

～『今日から始めるフレイル予防！』～

今回は「今日から始めるフレイル予防！」をテーマに開催します。年齢と共に心身の機能が低下した状態を「フレイル」と言います。何もしないままにしておくと介護が必要な状態につながる可能性があります。早めに生活習慣を見直すことで予防・改善が期待できます。本講座では日常生活の中で簡単にできる「運動」と「食事」のコツについてお話します。
たくさんのご参加をお待ちしております。

日時／令和8年　12月16日（水）　14時～15時　　※予約不要。参加費無料。
場所／済生会境港総合病院　2階会議室
内容／講演　『フレイル予防のバランスの良い食事』
講師　島田　加代子　管理栄養士
講演　『こっそり始めてすっきり解決！姿勢が良くなる骨盤底筋トレーニング』
講師　加藤　育子　理学療法士

問い合わせ先／済生会境港総合病院　地域医療総合支援センター
0859－42－5805（直通）